Yoga Terapeutico

¿ Por que el  yoga mantiene  su atractivo físico, psíquico y espiritual a través de los años hasta su época actual?


    Esta disciplina, este estilo de vida, que busca la integración de los tres planos del ser; cuerpo mente y espíritu, nos permite llegar a nosotros mismos en profundidad. El yoga es más que una doctrina que nació hace miles de años, en un momento y en un lugar determinado. Yoga es un movimiento, que fue adaptándose  a realidades diferentes, mas allá de castas sociales, religiones, razas, etc. Probablemente sea por esto que el yoga mantiene su atractivo.Este “movimiento”, se adapta a cada individuo y no es competitivo.

    Nos basamos, fundamentalmente, en tres técnicas al hablar del yoga:

Asanas: son posturas adoptadas con el cuerpo que se mantienen un mínimo de  3 segundos, son solo un aspecto del yoga, pero para el  occidental sedentario es un elemento que le provoca efectos rápidos y tangibles. En estas posturas hay músculos que se contraen y  se tonifican y otros que se relajan y flexibilizan.
Respiración: toda respiración busca la incorporación de oxigeno y la eliminación de dióxido de carbono. En yoga se buscan respiraciones profundas y lentas. Se trabaja con respiraciones completas usando la zona abdominal, costal y clavicular, buscando así, una mejor y mayor oxigenación. No olvidemos que una correcta respiración también produce relajación física y mental.
Relajación:  sin relajación no hay yoga. Es imposible forzar la relajación. Se comienza con la parte física para lograr la relajación psíquica. Las visualizaciones son elementos importantes del yoga, buscando producir sensaciones placenteras, de paz, felicidad en todo el ser.

En rasgos generales esto son los tres elementos básicos del yoga.
El yoga terapéutico utiliza estas mismas técnicas pero con fines específicos, para tratar diferentes patologías. Esto no quiere decir que otras modalidades de yoga, no trate patologías. Pero si, que es solamente el terapéutico el que se especializa en esto, buscando técnicas especiales para cada caso. Cuando esto sucede estamos hablando de un yoga terapéutico.

Fundamentalmente buscara acabar con las causas verdaderas de la enfermedad, dolencia, etc.
Se trabajara con posturas adaptadas, con respiraciones y relajaciones especificas para cada caso.

Así podremos tratar diferentes patologías. Por ejemplo aquellas que sean neurológicas como la esclerosis, etc; metabólicas como el hiper e hipotiroidismo, la diabetes, obesidad, etc; psicológicas como el estrés, fobias; traumatológicas como la osteoporosis, artrosis, etc.  Como así también problemas cardiacos, hipertensión arterial, etc.

    Siempre bajo un seguimiento personalizado, buscando un trabajo en conjunto, si es necesario,  con el médico especialista, psicólogo o cualquier otro profesional con el cual el alumno se sienta cómodo y apoyado, se apuntara;  teniendo en cuenta al ser como cuerpo, mente y espíritu; a una rehabilitación buscando siempre la causa de la enfermedad y apuntando a mejorar su calidad de vida.

TE OFRECEMOS:

Un plan de trabajo adecuado a cada persona. Planificado a conciencia con objetivos a corto, mediano y largo plazo.

  • Un seguimiento personalizado.
  • Trabajar en forma conjunta con tu médico, psicólogo, nutricionista u otro profesional de tu confianza.
  • Charlas y/o clases individuales para reforzar, ajustar aquello que se  necesite.  
  • Salón y elementos adecuados para  trabajar cómodamente.

OBJETIBOS GENERALES:

  • Mejorar la calidad de vida
  • Mejorar las funciones del sistema cardiorespiratorio, y demás órganos
  • Flexibilizar el sistema osteoarticular y fortalecerlo.

OBJETIVOS ESPECIFICOS:

  • Dependerán de cada patología.

PLAN DE TRABAJO:

  • Un mínimo de 2 clases semanales, de 1 hora aproximadamente.
  • Trabajar con posturas adaptadas, respiraciones y relajaciones adecuadas a cada patología.
  • Aplicar las técnicas aprendidas en el hogar, para obtener mejores resultados.
  • Trabajar con diferentes elementos, aprovechando lo que ellos nos brindan.

    Este plan de trabajo de yoga terapéutico se encuentra a cargo de una profesora de educación física e instructora de yoga.

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